Jangan Minum Teh Saat Haid, Ini Alasannya

Saat haid (datang bulan), teh sangat  sering dijadikan senjata untuk memperbaiki mood yang berantakan sepanjang hari, nyeri perut yang tak tertahankan, atau kepala kliyengan akibat Haid. Namun ternyata, minum teh saat haid dapat memperparah keadaan dan mengganggu aktivitas keseharian.

Haid merupakan suatu kondisi ketika sel telur pada wanita tidak dibuahi oleh sperma dari pria. Pada prosesnya, kejadian ini menyebabkan dinding rahim luruh yang dikeluarkan dalam bentuk gumpalan darah melalui vagina.

Selanjutnya, setelah sejumlah darah yang dikeluarkan, tubuh harus memproduksi sel darah merah yang baru. Satu-satunya cara agar tubuh mampu memproduksi sel itu adalah dengan memenuhi kebutuhan zat besi harian,seperti banyak mengonsumsi Buah-buahan atau dengan mengonsumsi cokelat,cokelat juga sangat bagus dalam mengembalikan mood saat Haid.

Lantas, apa hubungannya dengan minum teh saat haid? Teh mengandung suatu zat yang disebut tanin. Zat ini menghambat penyerapan zat besi ada di dalam tubuh. Jadi, ketika Anda minum teh saat haid, penyerapan zat besi dari makanan ke tubuh akan terganggu
.
Akibatnya, pembentukan sel darah merah yang baru pun ikut terganggu. Jika ini dibiarkan, maka resiko Anda terkena anemia atau kurang darah akan semakin meningkat.

Namun demikian, minum teh saat haid sebenarnya tidak sepenuhnya dilarang. Dengan catatan, Anda hanya minum satu atau dua cangkir, dan tidak diminum bersamaan dengan makanan yang mengandung zat besi seperti sayuran hijau, daging sapi, hati ayam dan lainnya.

Nah, sudah jelas, bukan? Jadi, mulai saat ini, sebaiknya Anda tidak minum teh saat haid. Atau, bila sangat menginginkanya, jangan lupa dengan aturan yang sudah disebutkan di atas, ya atau sesuai takaran,yang sudah dianjurkan Ya!

Sumber:KlikDokter.com http://www.klikdokter.com/info-sehat/read/2905750/jangan-minum-teh-saat-haid-ini-alasannya?utm_source=SocialMedia&utm_campaign=FB_ctw&utm_medium=Post